03. maj
Cześć,
zamknięte kluby fitness nie powinny być dla nas argumentem do zaprzestania aktywności fitness. Home office i ograniczone możliwości dodatkowych aktywności powodują u nas coraz częstsze problemy z kręgosłupem.
Jednym z głównych mięśni, które mają pomóc nam odciążyć dolną część pleców są mięśnie pośladkowe dlatego też podrzucam Wam 3 ćwiczenia, które pomimo braku dostępu do siłowni możecie wykonywać w domu 🙂