Atlas ćwiczeń

Cześć!

Potrzebujesz nowy plan treningowy – sprawdź jak mogę Ci pomóc.

Jeśli jednak wolisz ułożyć plan treningowy samodzielnie – korzystaj do woli z mojego atlasu ćwiczeń.

Poniżej znajdziesz podzielone na grupy mięśniowe zestawy ćwiczeń. Kliknij w obrazek aby przenieść się do listy ćwiczeń w postaci obrazków GIF. Jeśli nie znajdziesz tutaj wszystkiego czego szukasz zapraszam Cię na mój kanał YouTube oraz Facebooka.

Ułóż swój idealny plan treningowy

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu

Plan treningowy

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Płaski brzuch

Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej

plan treningowy

Ćwiczenia na mięśnie kończyn dolnych

Trener personalny wroclaw

Ćwiczenia na mięśnie obręczy ramiennej

Plan treningowy