Cześć!

Potrzebujesz nowy plan treningowy – sprawdź jak mogę Ci pomóc.

Jeśli jednak wolisz ułożyć plan treningowy samodzielnie – korzystaj do woli z mojego atlasu ćwiczeń.

Poniżej znajdziesz podzielone na grupy mięśniowe zestawy ćwiczeń. Kliknij w obrazek aby przenieść się do listy ćwiczeń w postaci obrazków GIF. Jeśli nie znajdziesz tutaj wszystkiego czego szukasz zapraszam Cię na mój kanał YouTube oraz Facebooka.

Ułóż swój idealny plan treningowy