Ćwiczenia na płaski brzuch dla osób z bólem kręgosłupa

Cześć,

jeśli doskwiera Wam ból dolnej części pleców to prawdopodobnie Wasze mięśnie brzucha nie działają jak należy. Dlatego też podsyłam Wam 3 ćwiczenia, które możecie bez problemu wykonywać w warunkach domowych, a ich systematyczne wykonywanie (systematyczne mam na myśli co najmniej 3-4x w tygodniu a najlepiej codziennie 🙂 ) z pewnością ulży Wam w bólu.