Trening nóg to najczęściej opuszczany trening przez mężczyzn, a to właśnie on powoduje największy wyrzut testosteronu Jeśli układasz właśnie plan treningowy do dobrze trafiłeś. Kliknij w GIF i zobacz pełne ćwiczenie. Z doświadczenia wiem, że najczęściej wybieramy ćwiczenia, które najbardziej lubimy dlatego nie bój się testować nowych opcji. Jeśli jednak chciałbyś maksymalnie wykorzystać swoje możliwości – serdecznie zapraszam do kontaktu lub od razu wybierz plan dla siebie.
TRX – PRZYSIAD JEDNONÓŻ
TRX – PRZYSIAD ZE WSPIĘCIEM NA PALCE
TRX – ZAKROK RÓWNOWAŻNY
PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE