Ćwiczenia na płaski brzuch

PŁASKI BRZUCH

Witaj!

Poniżej znajdziesz serię ćwiczeń na płaski brzuch. Jeśli układasz właśnie plan treningowy do dobrze trafiłeś. Kliknij w GIF i zobacz pełne ćwiczenie. Z doświadczenia wiem, że najczęściej wybieramy ćwiczenia, które najbardziej lubimy dlatego nie bój się testować nowych opcji. Jeśli jednak chciałbyś maksymalnie wykorzystać swoje możliwości – serdecznie zapraszam do kontaktu lub od razu wybierz plan dla siebie.

Ty też możesz osiągnąć płaski brzuch!

Płaski brzuch
BODY SAW
GIF
BRZUSZKI Z OBCIĄŻENIEM
GIF
DEAD BUG
GIF
DESKA NA PIŁCE GIMNASTYCZNEJ „KÓŁECZKA”
GIF
DESKA – WEJŚCIA NA WYPROSTOWANE RĘCE
GIF
HOLLOW BODY
GIF
KLĘK PODPARTY – ĆWICZENIE NA STABILIZACJĘ
GIF
„KOŁYSKA”
GIF
REVERSE CRUNCH Z OPUSZCZANIEM NOGI
GIF
PODPÓR PRZODEM – DOTYKANIE PRZECIWLEGŁYCH BARKÓW
GIF
REVERSE CRUNCH
GIF
TRX ROLL OUT
GIF
ROLL OUT Z GRYFEM
GIF
ROSYJSKIE TWISTY
GIF
ROTACJA TUŁOWIA – WYCIĄG DOLNY
GIF
ROTACJE TUŁOWIA – WYCIĄG ŚRODKOWY
GIF
SCYZORYKI JEDNONÓŻ
GIF
SCYZORYKI
GIF
SPIĘCIA TUŁOWIA NA PIŁCE
GIF
SPIĘCIA TUŁOWIA WYCIĄG GÓRNY
GIF
SPIĘCIA TUŁOWIA
GIF
TRX STANDING HIP DROP
GIF
TURECKIE WSTAWANIE ETAP I
GIF
DESKA NA PIŁCE GIMNASTYCZNEJ
GIF
KLĘK PODPARTY Z KOLANAMI NAD ZIEMIĄ
GIF
PODPÓR BOKIEM NA KOLANACH
GIF
PODPÓR BOKIEM W OPARCIU O ŁAWKĘ
GIF
PODPÓR BOKIEM
GIF
CRUNCH NA PIŁCE GIMNASTYCZNEJ
GIF
DESKA – PODPÓR NA PRZEDRAMIONACH
GIF